…schon seit 3 Tagen an einem übermenschlichen Muskelkater. Trotz 2 x die Woche Fitness. Warum? Nun, ich habe ein neues sportliches Hobby für mich entdeckt und zum ersten Mal eine Body Pump -Stunde absolviert. Was das ist? Choreografierte Übungen zum Kraft-Ausdauer Training der Haupt-Muskelgruppen mit Hilfe einer Langhantel und Gewichten. Choreografiert heißt natürlich : zur Musik. 10 Übungen gibt es. Dazu 10 Tracks. Denn jede Übung geht nicht etwa 3 x 15 Durchgänge oder so, nein es wird so lange wiederholt,bis das Lied zu Ende ist.
Das Ergebnis sind fühlbare Muskeln an Stellen, an denen ich nie welche vermutet hätte. Hier ein Paar Impressionen dieser Sportart:

……fährt zu meiner Überraschung durch unsere Wohnung. Es ist ein Advents-Zug den meine Liebste mir als Weihnachtskalender gebastelt hat. Lok, 24 geschmückte (und vor allem gefüllte) Waggons schlängeln sich von unserem Wohnzimmer über den Flur in Richtung Schlafzimmer. Tage hat sie gebastelt. Für mich. DANKE!